中元节如何养生 避湿气是关键点

热门文章排行榜 >>2019-08-12 14:04来源:99健康网
导语

中元节再过几天就要到来了,而这个时候祛湿气是很重要的,那么你知道中元节怎么祛湿气吗?

  中元节也就是农历七月十五这一天,就要到了。这一天的到来,以为着又向秋天迈进了几步。刚从夏季转换到秋季,身体需要有一个适应的过程。所以说,大家要来看看中元节将至的养生方法,为身体健康带来保障。

中元节如何养生 中元节怎么养生好 中元节如何祛湿气

  中元节将至如何养生

  中元节将至,虽然说这个时候立秋已过,意味着秋天来了,但是天气依旧很热。很多人依旧整日吹着空调,这样子会致使湿气变重的。平日里若是不及时祛湿,导致身体内积累大量的湿气,会健康很不利,比如说会导致肥胖、风湿等等。因此,到了中元节应该要及时祛湿。

  1、少去湿气重的地方

  人们身体内积累的寒气,不仅仅是人体自身产生的,还有一部分是从外界入侵的。比如说一直吃寒凉的食物,比如说一直待在潮湿又阴冷的环境中。所以说,建议平日里要少去湿气重的地方,帮助身体祛湿气。因此,中元节将至要注意着几点:

  A、由于地板湿气重,若是直接睡地板的话,很容易导致湿气入侵身体,致使你第二天醒来后四肢酸痛。因此,就算刚开始入睡比较热,也不要直接睡地板,再热都应该睡床上。

  B、下雨天的时候,要少外出,避免被雨淋湿。因为外出的时候,往往不会带换洗的衣服。当出门淋湿以后,就没有衣服更换,都是让衣服自己慢慢吹干的。这样子,在衣服中的水分被蒸发的过程中,有一部分就会侵入到身体里面,加重体内的湿气。

  C、衣服未干不要穿,一些人觉得衣服差不多干就可以了,穿起来以后,慢慢地就被体温烘干了。注意了,这样做只会让湿气侵体,应该及时纠正这种行为。

  D、房间要记得开窗透气,这样能够与外界的空气交往,同时将潮湿的空气赶走,让新鲜的空气进入房中。

中元节如何养生 中元节怎么养生好 中元节如何祛湿气

  2、多运动

  想要赶走湿气,请一定要运动起来。因为不爱运动的人,身体内更容易淤积湿气,时间长了很容易导致湿气攻入脾脏器官里面,进而引发一系列的疾病。所以说,人们想要祛湿的话,就要多多运动。其中常见的运动有慢跑、打球、跳舞等等。要多动一动,让自己出汗,这样湿气会跟随着汗液一直被排出去。

  3、喝点姜汤

  生姜有散寒的效果,利用其煮成姜汤饮用,身体会发热,从而微微出汗,将身体内的湿气一点点地逼出来。所以说,平日里要煮一些姜汤饮用,尤其是淋雨或是着凉以后,更应该喝一些。

  中元节养生药膳的做法

  中元节将至想要养生的话,可以从饮食下手,比如说进补药膳。其中小编觉得老鸭莲藕汤很不错,可以适当吃一些:

中元节如何养生 中元节怎么养生好 中元节如何祛湿气

  所需材料:准备好1只老鸭,1斤的莲藕。

  烹饪做法:

  1、将老鸭割喉宰杀,之后将其放入热水中烫一会儿,再将鸭嘴皮和脚趾甲和外皮剥掉。同时将鸭毛拔干净,当表面冲洗干净以后,再用菜刀将肚子剖开,将内脏全部掏出来。然后用清水将老鸭的肚子冲洗干净,洗好了以后,斩成小块备用。

  2、将莲藕的外皮冲洗干净,有根须的话要记得拔掉,之后将其切成厚圆片备用。

  3、烧一锅开水,将鸭肉块放入开水中焯烫一下,之后捞出来放入炖锅里面,再倒入莲藕一起加水炖煮。

  4、最后等到鸭肉和莲藕都熟了以后,加入食盐搅匀就可以直接吃了。

  好处:鸭肉脂肪低,而且维生素B和E的含量都挺高的,另外,还富含烟酸。利用它炖汤喝,有助滋补身体。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:中元节将至 这些风俗务必要了解清楚 下一篇:没有了

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899